Formation de self défense adaptée à tous niveaux et toutes conditions physiques. Ces stages sont une très bonne alternative aux cours, si vous cherchez à acquérir des compétences en autodéfense sans avoir à consacrer plusieurs heures chaque semaine.
Ils sont conçus pour vous apprendre les bases de la défense en cas d’agression, mais aussi pour perfectionner vos compétences existantes. Vous apprendrez à gérer le stress, à utiliser des objets courants pour vous défendre, à faire face à une menace avec une arme blanche, et à connaître les gestes de premiers secours dans ce type de situation.
MJC Chablais
2 avenue du Stade
74140
Douvaine
Langues parlées :
Adulte : 20 €.